옛 우리 선조들은 기력 보충을 위해 복숭아를 먹었을 정도로 원기 회복에 좋은 과일로 알려져 왔습니다. 뿐만 아니라 달밤에 복숭아를 먹으면 미인이 되고 복숭아 잎으로 목욕하면 피부가고와진다고 알려져 왔으며 봄철 따뜻한 양기를 상징하는 복숭아꽃 은 음기를 좋아하는 귀신을 물리치는 힘이 있는 것으로 믿어 왔습니다. 그럼 복숭아 효능 8가지를 알려 드리겠습니다. 원기 회복 과일의 여왕으로 불리는 복숭아는 … Read more
계피는 우리 일상생활에서 많이 접할 수 있는 식품인데요 건강에 좋다고 알려진 계피 하지만 계피를 먹을 때 반드시 조심해야 하는 분들도 있습니다. 혹시 해당사항이 있는지 오늘 소개해드리는 내용을 통해 확인하시길 바랍니다. 계피 계피는 강력한 항산화 식품으로 영양소와 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 적절한 양을 섭취하면 고혈압 당뇨병 암비만을 포함한 만성 질환의 위험을 예방하여 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. … Read more
한국 식단의 경우 볶음이나 부침 튀김 요리가 많아서 건강한 오일에 대한 관심이 높은 편인데요 충격적에도 이처럼 다양한 식용유 가운데 우리의 건강을 해치는 최악의 기름이 있습니다. 요리할 때 이 식용유를 사용하고 있다면 지금 즉시 쓰레기통에 버려야 합니다. 지속적으로 사용할 경우 췌장암은 물론 심지어 치매까지 유발할 수 있습니다. 기름의 문제점 산패란 기름을 공기에 오랫동안 노출시키면 변질되는 것을 … Read more
많은 분들이 기침 감기 때문에 병원에 많이 찾아 오시는데요 기침물약 사용법을 잘 모르시고 기침 감기를 어떻게 잡는지 잘 모르시는 분들이 많습니다. 오늘은 기침 감기를 한번에 잡을 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기침 기침은 원래 좋은것입니다. 기침은 저희 기도를 보호해주는 능력이죠 하지만 감기나 알러지 때문에 기침이 시작되면 기침 때문에 목이 건조해지고 목이 건조한 것 때문에 … Read more
7월~10월이 제철인 호박잎은 주로 식용하는 호박의 어린잎을 가리키는데 일반 채소보다는 약간 깔끄럽고 질긴 느낌은 있으나 살짝 쪄서 먹으면 잎이 부드러워질 뿐 아니라 호박처럼 달콤한 맛과 구수한 풍미를 느낄 수 있습니다. 호박잎은 많은 많은 효능을 가지고 있는데요 호박잎이 가지고 있는 효능을 알아보겠습니다. 혈관 건강 호박잎에는 베타카로틴이 풍부하게 함유돼 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환에 도움을 주기 때문에 … Read more
항산화 성분이 풍부한 포도는 노화를 막고 건강을 지켜주는 과일입니다. 대부분의 사람들은 포도를 먹고 난 후 포도송이 가지는 그냥 버리는 경우가 많은데요 하지만 앞으로는 건강을 위해이 가지를 절대로 버리지 않는 것이 좋겠습니다. 오늘은 포도송이 가지에 놀라운 효능과 간단한 활용 방법 그리고 가장 안전한 포도 세척법과 보관 방법도 알아보겠습니다. 포도 가지 우리가 즐겨 먹는 포도는 껍질과 씨뿐만 … Read more
특유의 보랏빛이 선명하고 스펀지 같은 특유의 부드러운 식감이 특징인 가지는 동양은 물론 서양 에서도 널리 사용되는 식재료이며 식물 생리 활성 영양소인 피토케미컬이 가득 담긴 채소입니다. 가지를 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 8가지를 알려드리겠습니다. 가지의 효능 가지에는 보랏빛을 내는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮춰 성인병 예방에 도움이 되고 항산화, 항암, 항노화 … Read more
기억력이 사라지는 치매는 언젠가부터 암보다 더 무서운 존재가 되었습니다. 최근에는 유전과 음주, 흡연, 스트레스, 등 환경적인 요인으로 인해 치매환자가 빠르게 증가하고 있는데요 그래서 오늘은 아주 간단한 물과 소금만으로 치매를 예방하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 물부족인 우리의 몸 물과 소금이 치매 예방에 도움이 된다는 사실 알고 계신가요? 미국의 뱃면 겔리지 박사는 치매에 가장 큰 원인이 물 부족 … Read more
당뇨병에 좋고 내장지방을 빼주고 다이어트도 되고 항암효과도 있고 노화를 막아주고 바이러스까지 억제하는 음식이 있습니다. 바로 계피인데요 오늘은 계피의 효능과 올바르게 먹는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 당뇨와 계피 우리나라의 당뇨병 환자는 자그마치 1000만 명이나 된다고 하는데요 그런데 계피를 꾸준히 드시면 당뇨병 예방에는 당연히 도움이 되고 이미 당뇨를 갖고 계신 분들에게도 좋다고 합니다. 계피에 들어있는 폴리페놀 성분은 우리 … Read more
나이가 들면서 야금야금 늘어나는게 뱃살이고 내장지방은 만병의 근원인데요 커피로 뱃살을 빼는 방법이 있다고 합니다. 그것도 믹스커피를 마시면서 뱃속에 쌓인 지방덩어리를 싹 녹일 수 있습니다. 믹스커피로 뱃살을 제거하고 단백질까지 충전하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 믹스커피로 내장지방 제거하기 우선 믹스커피가 건강에 나쁘다고 하는 이유는 무엇일까요? 그것은 바로 믹스커피를 달달하게 만드는 설탕 때문입니다. 믹스커피 한잔에는 보통 5~6g의 설탕이 들어간다고 … Read more