아침 식사는 바쁜 현대인에게 매일 고민이 되는 주제인데요 아침을 거르면 당장은 문제가 없더라도 장기적으로 다양한 건강문제가 생길 수 있다고 합니다. 그렇다면 건강한 생활을 위해 먹으면 좋은 아침 식사는 무엇이 있을까요? 아침식사로 안성 맞춤인 식품들을 알아보도록 하겠습니다. 계란과 감자 올해 나이 103세인 김형석 연세대 명예 교수는 아침식사 때마다 먹는 삶은 감자와 달걀이 장수 비결이라고 하는데요 달걀은 … Read more
심근경색은 심장 혈관이 좁아져서 심장에 충분한 혈액을 공급하지 못하는 병입니다. 그래서 돌연사로 이어질 가능성이 매우 높은 질병입니다. 심근경색은 전 세계적으로 사망원인 1위에 속하고 우리나라의 사망 원인으로는 2위입니다. 초기 사망률이 30%에 달할 정도로 우리 생명과 직결되어 있는 질환입니다. 그렇다면 이 심근경색이 오기전 나타나는 전조 증상에는 무엇이 있을 까요? 심근경색 심근경색 환자들의 대부분이 병원에 도착하기 전에 사망한다고 … Read more
6~7월이 제철인 살구는 새콤달콤한 맛에 진한 노란빛을 띠며 영양적인 면에서도 매우 우수한 것으로 알려져 있습니다. 보통 살구는 생으로 먹 기도 하지만 과육을 말려서 먹기도 하며 쨈이나 통조림 담금술 등으로도 활용되고 있습니다. 살구를 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 8가지를 알려드리겠습니다. 살구 의학 서적인 동의보감의 기록을 살펴보면 과육의 성질은 따뜻하고 맛은 시며 변비, 천식, 기관지에 좋으며 … Read more
식습관 만큼 중요한 것이 식후 습관 인데요 밥을 먹고 나서 하는 사소한 생활습관이 건강한 음식을 헛수고 되게 할 수도 있고 나아가서는 갖가지 질병을 불러올 수 있습니다. 뜯어 말리고 싶은 식후 습관에 대해 알려드릴겠습니다. 양치질 치아 건강은 5복 중 하나이지만 식사 직후에 하는 칫솔질을 복을 깎는 행위입니다. 밥을 먹고 나서 입안이 텁텁하고 바로 양치질 하는 분들 … Read more
나이가 들면 피부가 건조해 지기 때문에 가렵다 하신 분들 많습니다. 나이가 많지 않더라도 혈액 속의 염증 물질들이 계속 쌓이게 되면 피부 감각 신경을 자극하여 소양감(가려움증) 유발 될 수 밖에 없는데 대표적으로 전신 가려움증은 건성 습진, 아토피 피부염, 각질, 반점이 생기는 건선이 있습니다. 그런데 이런 피부 질환이 없고 내가 나이가 많은 것도 아닌데 자꾸만 가렵다 한다면 … Read more
많은 시니어 환자분들이 목에 이물질이 낀 느낌을 호소 하시는 데요 이런 인후두 이물감은 코와 인후두 구조의 노화 과정과 면역 노화로 인해 나이들수록 흔해지는 노인성 질환 중 하나입니다. 이런 질환이 생기는 이유와 어떻게 치료 하는지 알아보겠습니다. 비염 아무리 치료해도 이물감이 낫지 않는 경우에는 비염을 생각해야 합니다. 진찰해 보면 목 뒷 부분에 콧물이 내려오는 분비물이 보이게 됩니다. … Read more
다른 동물에 붙어서 양분을 빨아먹고 사는 벌레를 우리는 기생충이라고 부릅니다. 2023년 현재 지금 우리 몸에도 기생충에 살고 있습니다. 특히, 이 3가지 음식은 정말 조심히 먹어야 하는데요 기생충 감염을 항상 조심해야 하는 음식을 알아 보겠습니다. 기생충 기생충은 대부분 구강이나 배설물 피부를 통해 신체에 침투합니다. 그 중 구강을 통한 전파가 가장 많은 비율을 차지하는데요 입을 통해 삼켜져 … Read more
음식을 어떻게 요리하느냐에 따라 그에 따른 효능이 천차만별로 바뀌는데요 아무리 몸에 좋다는 음식을 챙겨 먹어도 잘못된 방법으로 조리하면 풍부했던 영양소는 모두 파괴되고 맙니다. 음식의 효능을 극대화할 수 있는지 그 섭취 방법은 무엇인지 함께 알아보겠습니다. 상추 상추는 잎을 찢으면 파이토뉴트리언트라는 식물 영양소의 분비를 촉진시킬 수 있는데 이 성분은 우리 몸의 세포를 공격하는 프리래디칼를 억제하여 세포 내 … Read more
맛있는 밥을 먹고 소화의 상징으로 알고 있는 방귀 하지만 이것은 잘못 알려진 사실입니다. 방귀는 소화 기간보다 간 기능의 저하를 뜻하고 있습니다. 이번에는 방귀의 대한 진실에 대해 알아보도록 하겠습니다. 방귀의 원인 우리 장에서는 충분히 소화된 음식물만을 흡수하는 기능을 가졌습니다. 그런데 우리 위에서 충분히 소화가 안된 음식물들이 장으로 내려갈 때 충분히 소화가 되지 않았기 때문에 이 음식 … Read more
요즘 콩팥 기능이 심각하게 안 좋아져 병원을 찾는 환자가 5년 동안 3배나 급증했다고 합니다. 콩팥이 한번 망가지면 다시 되돌리기가 어려우므로 잘 예방하는 것이 중요합니다. 이번에는 국과 찌개를 끓일 때 무심코 넣는 결석 유발 음식과 안 좋은 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 콩팥 대안내과학회지에 따르면 60세 이상 고령자의 신장 결석 유병률은 40% 이상이며 특히, 여성은 2명 중 한 … Read more