향긋하고 달콤한 복숭아는 사과와 배 다음으로 많이 생산되는 여름철 대표 과일 중 하나입니다. 복숭아는 맛은 물론 영양소도 풍부해 예로부터 불로장생의 과일로도 불렸는데요 하지만 이런 복숭아도 어떤 음식과 먹느냐에 따라 약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있습니다. 오늘은 복숭아와 같이 먹지 말아야 할 음식과 같이 먹으면 더욱 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 복숭아와 먹으면 안되는 음식 … Read more
요즘 사람들의 사망 원인 1등은 바로 암입니다. 이 암 정말 무섭고 관리를 잘해야 되고 건강검진도 잘해야 되는데요 이 암은 특징적인 공통된 위험 신호 증상들이 있습니다. 이번에는 우리 몸이 보내는 암 위험 신호를 알아보도록 하겠습니다. 땀과 열 감기, 독감도 아니고 폐경기 여성도 아닌데 갑자기 땀이 비오듯이 나면서 열이 팔팔 끓는 원인 모르는 이런 불명열이 공통적인 암의 … Read more
하루에 2L의 물을 마셔야 건강에 이롭다고 합니다. 그래서 많은 분들이 물 대신 차를 마시는 경우도 있는데요 그런데 이런 차를 물 대신 물처럼 마시면 콩팥이 병들고 독성 간염을 유발할 수 있습니다. 오늘은 물 대신 마시면 안되는 차에 대해서 알아보겠습니다. 물 대신 마시면 안되는 차 : 옥수수 수염차 옥수수 수염은 한국뿐 아니고 중국 전통의학과 미국 원주민 의학에서도 … Read more
예로부터 팥의 붉은색이 액운과 잡귀를 물리친다고 해서 동짓날에는 팥죽을 즐겨 먹어 왔는데요. 한의학에서는 팥을 ‘적소두’ 부르며 약재로 많이 사용되어 왔으며 동의보감에는 팥에 대해서 자양과 이뇨 작용으로 소변을 잘 누게 하고 피를 잘 돌 게 하는 효능이 있다고 전해지고 있습니다. 이런 팥을 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 9가지를 알려드리겠습니다. 혈관 건강 팥에는 사포닌 성분이 함유돼 … Read more
많은 분들이 병원에 흉통 때문에 방문하는 경우가 많습니다. 심장이 있는 좌측 가슴이 뻐근하다, 조이는 것 같다, 무겁다 등의 증상을 호소하고 조금 더 진행이 되면 어깨 쪽으로 까지 통증이 퍼지는 경우가 있습니다. 이런 통증은 심근경색의 전 단계인 협심증을 의심해 볼 수 있지만 병원에 오기 전 협심증을 집에서 평가하는 방법이 있습니다. 협심증의 증상? 심근경색 때문에 병원을 방문한 … Read more
우리가 주로 간식으로 즐겨먹는 번데기는 명주를 채취하기 위해 옛날부터 사육 해왔던 누에고치 즉, 유충에서 성충으로 변화하는 시기에 고체 안에 들어있는 것을 말합니다. 해외에서는 혐오 식품으로 여겨질 정도로 번데기의 모양이 벌레의 모습이어서 호불호가 강하기도 하지만 고소한 맛과 고단백 고칼슘으로 영양이 풍부해서 술안주나 어린이 간식 등으로 우리 식탁에서 큰 인기를 얻고 있는 식품입니다. 번데기를 먹으면 우리 몸 … Read more
혀는 우리몸의 모든 기관을 나타내는 축소판이라고 볼 수 있습니다. 우리 몸이 혀의 거꾸로 이어져 있다고 생각을 하시면 되는데요 그래서 혀의 상태를 통해 우리 몸을 알 수 있는데 모양와 변화와 균열, 색의 변화를 통해 건강상태를 확인할 수 있습니다. 혀 선홍 빛을 띄는 게 ‘건강한 혀’ 입니다. 거울을 봤는데 선홍색 혀가 보이면 아주 건강한 상태인 거죠 혀를 … Read more
건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 것은 더 이상 선택이 아닌 필수의 시대에 살고 있는데요 비타민과 칼슘제는 기본이고 혈관에 좋다는 오메가3, 염증에 효과가 있다는 프로폴리스 등 적게는 한 가지부터 많게는 5가지 이상의 영양제를 챙겨 드시는 분들도 많습니다. 문제는 영양제는 처방을 받고 먹는 것이 아니기 때문에 잘못하면 영양제가 오히려 독이 되는 경우도 생길 수 있습니다. 신장을 망가뜨릴 … Read more
잇몸은 치은이라고 불리는 기관으로 치아에 몸통부터 뿌리까지 덮고 있는 점막 조직을 말합니다. 이런 잇몸에 문제가 생기면 잇몸이 점점 녹아내리고 치아까지 흔들려 일상생활에 큰 문제가 될 수도 있는데요 녹아내린 잇몸을 짱짱하게 채워 흔들리는 치아를 바로잡기 위해서는 치과 치료도 중요하지만 우리가 매일 먹는 음식의 선택이 더욱 중요합니다. 그래서 이번에는 잇몸을 단단하고 건강하게 지켜주는 최고의 음식 5가지에 대해 … Read more
소금은 살균력이 강하고 염증을 잘 억제해주는 역할을 하는 아주 소중한 식재료인데요 소금물로 가글을 하면 좋다라는 건 많이들 들어보셨을 겁니다. 그런데 이 소금물을 연하게 타면 효과가 없고 너무 진하게 타게 되면 구강이 말라서 오히려 구강 점막이 손상되기도 합니다. 이번에는 올바른 소금물 가글법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생리식염수 좋은 소금을 구해서 매번 소금물을 만드는 것 자체가 상당히 번거롭고 … Read more